*जी व्यक्ती पहाटे उठते ती दीर्घायुष्यी असते.*

*जी व्यक्ती पहाटे उठते ती दीर्घायुष्यी असते.*

१) या वेळेत तमो आणि रजो गुण अतिशय कमी प्रमाणात असतात.

२ ) ऑक्सिजन भरपूर असतो.

३ ) वातावरण सकारात्मक असते.

४ ) विचार चांगले सुचतात.

५ ) उत्साह आणि ऊर्जा प्राप्त होते.

६ ) फुफ्फुसे शक्तिशाली बनून रक्त शुद्ध होते.

७ ) शरीर बलवान बनून प्रतिकार शक्ती वाढते.

८ ) पूर्ण दिवस आपण आनंदी व उत्साही राहतो.

९ ) विशेष म्हणजे, पहाटेच्या वेळेमध्ये साक्षात ईश्‍वराचा आपल्याला सहवास लाभतो.